Kao i ostali orašasti plodovi, indijski oraščići su bogati izvor proteina i vlakana. Bogati su monozasićenim masnim kiselinama i dobar su izvor kalija, vitamina B i folata. Sadrže znatne količine magnezija, fosfora, selenija i bakra. U 25 grama nalazimo 160 kcal.