U 100 g breskve se kriju samo 42 kcal. Bogata je vitaminom C i beta karotenom, a obiluje i kalijem i fosforom važnim za lijepe zube i normalno stezanje srčanog mišića. Breskva ima dijuretička i laksativna svojstva, stimulira lučenje probavnih sokova i čišćenje organizma od otrova